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[골프 심리학] [이종철 골프멘탈] 디 오픈에서 패드릭 해링턴이 2연승을 할 수 있었던 이유
[골프타임즈=이종철 프로] 디 오픈(브리티시오픈)을 준비하는 패드릭 해링턴에게 기자가 물었다.“비법이 무엇이죠?” 해링턴은 스윙과는 아무 관련 없는 대답을 했다.“그 비법은 정말 멘탈이 전부입니다. 다른 무엇보다 정신을 올바른 곳에 두는 것이 중요합니...
이종철 프로  2021-07-19
[골프 심리학] [이종철 골프멘탈] 멘탈 코칭 효과, 행위의 변화에서 마음의 변화를 이끈다
[골프타임즈=이종철 프로] “루틴이 많이 편해졌다. 계속 치다보니 타깃을 보는 게 조금 익숙해졌다. 아직 의무적으로 하는 느낌이 조금 남아 있고, 잘 안 될 때가 있지만, 나의 동작들이 조금씩 생각이 아닌 몸으로 느껴지기 시작했다. 헤드 무게도 점점 ...
이종철 프로  2021-06-23
[골프 심리학] [이종철 골프멘탈] 필 미켈슨의 메이저대회 우승, 노장의 멘탈 승리
[골프타임즈=이종철 프로] 며칠 전, 미국의 필 미켈슨이 메이저대회 PGA 챔피언십에서 우승을 차지했다. 최종합계 6언더파를 기록, 2위인 브룩스 켑카, 루이스 우스트이젠을 2타 차로 따돌렸다. 이번 필 미켈슨의 우승은 의미가 있다. 그의 나이 51세...
이종철 프로  2021-05-31
[골프 심리학] [이종철 골프심리학] 심리코치가 알려주는 내기골프를 위한 멘탈 전략
[골프타임즈=이종철 프로] 골프에 내기가 빠지면 밥에 물 말아먹듯 심심하기 그지없다. 그래서 대부분의 골퍼들은 어떤 형태든 내기골프를 즐긴다. 하지만 유독 내기에 약한 골퍼들이 있다. 평소엔 잘 치다가도 내기만 하면 소심해지고, 안 하던 미스 샷을 친...
이종철 프로  2021-05-13
[골프 심리학] [이종철 골프심리학] 선수될 것도 아닌 아마추어 골퍼...‘골프 한 번 잘 쳐보자’
[골프타임즈=이종철 프로] 나는 선수 지도뿐만 아니라 아마추어 골퍼를 대상으로 다년간 레슨을 해왔다. 레슨을 받는 고객들은 저마다 소기의 목표를 가지고 연습에 임한다. 그 목표라 함은 ‘골프 한 번 잘 쳐보자!’는 것이 틀림없다. 그러나 사람들을 가르...
이종철 프로  2021-04-27
[골프 심리학] [이종철 골프심리학] 골프! 처음에 잘 배워야 한다...‘스윙을 이해하는 관점이 정확해야 한다’
[골프타임즈=이종철 프로] 필자는 대학 신입생 시절, 동아리에서 골프를 처음 접했습니다. 그때까지만 해도 골프는 온전히 남의 나라 이야기였습니다. 그만큼 무관심했습니다. 심지어는 돈 많은 사람들의 전유물로만 생각했던 아주 부정적인 스포츠였습니다. 사치...
이종철 프로  2021-03-31
[골프 심리학] [이종철 골프심리학] 벤호건이 말하는 본능적 골프
[골프타임즈=이종철 프로] 나는 골프가 그다지 어려운 일이 아님을 깨달았을 때, 보통의 골퍼들이 실력을 향상시키지 못 할 이유는 없다고 생각했다. 모든 일이 그렇지만 골프는 약간의 학습을 필요로 한다. 나는 선수들이 원하는 결과를 얻기 위해, 움직임의...
이종철 프로  2021-03-08
[골프 심리학] [이종철 골프심리학] 선생님, 할 이야기가 아주 많습니다...골프는 완벽한 스윙을 만들기보다 원하는 곳으로 공을 보내는 게임“
[골프타임즈=이종철 프로] 어느 날 문득 날아온 한 선수의 카톡 메시지. “어제 라운드에서 많은 것을 느꼈습니다. 할 이야기가 아주 많습니다.” 선수는 갑자기 내게 무슨 말을 하고 싶은 것일까?선수와 상담실에 마주 앉았다. 선수는 밝은 표정으로 이야기...
이종철 프로  2021-02-16
[골프 심리학] [이종철 골프심리학] 골프선수의 멘탈훈련, 이미지 트레이닝
[골프타임즈=이종철 프로] 스포츠 선수들의 멘탈훈련 중에 하나는 이미지 트레이닝이 있다. 이미지 트레이닝은 마음속에서 훈련도 하고 경기하는 것을 말한다. 베이징 올림픽 역도 금메달리스트 장미란 선수는 이미지 트레이닝을 적극 활용하여 마치 시나리오를 짜...
이종철 프로  2021-01-29
[골프 심리학] [이종철 골프심리학] 집중력을 높이자! 미래와 과거를 떠도는 나의 생각, 내기할 때 돈 계산
[골프타임즈=이종철 프로] 생크 나서 OB, 좌우측으로 쌍OB, 벙커에서 홈런 쳐 OB, 세컨 샷 OB, 퍼덕대는 어프로치, 1m 버디 퍼팅을 쓰리 퍼팅 등등. 참으로 충격적인 실수들입니다. 이것 역시 집중을 해야 하는 순간에 꽤나 발목을 잡는 것들입...
이종철 프로  2021-01-12
[골프 심리학] [이종철 골프심리학] 게임에 관계없는 무의미한 잡생각, 타인에 대한 의식에서 벗어나기
[골프타임즈=이종철 프로] 골퍼들은 라운드를 하면서 여러 가지 문제로 집중에 방해를 받습니다. 그중에 하나는 게임에 관계없는 무의미한 잡생각이 있습니다. 가령, 어드레스에 들어갔는데 옆집 아저씨가 생각이 나고 문득 첫사랑도 생각이 납니다. 아니 왜 하...
이종철 프로  2020-12-28
[골프 심리학] [이종철 골프심리학] 집중을 어떻게 할 것인가? 집중의 의미...‘무념무상’
[골프타임즈=이종철 프로] 골프를 치면서 어려워했던 것 중에 하나가 집중이었습니다. 어드레스만 할라치면 희한하게 별의별 생각이 다 납니다. 아침에 먹은 밥이 왜 이렇게 짰는지. 어제 봤던 그 여자가 참 예뻤는데. 원숭이 엉덩이가 빨간 이유는 뭘까? 아...
이종철 프로  2020-12-18
[골프 심리학] [이종철 골프심리학] 미스 샷의 원인...내 스윙에 뭐가 문제지?
[골프타임즈=이종철 프로] 18홀 라운드를 하는 동안 골퍼는 수많은 미스 샷을 범한다. OB(아웃오브바운즈)를 내고, 해저드에 빠뜨리고 또는 뒤땅, 톱핑을 쳐서 온 그린에 실패하고, 터무니없는 어프로치 샷뿐만 아니라 쓰리퍼팅, 포퍼팅을 저지른다. 그렇...
이종철 프로  2020-11-27
[골프 심리학] [이종철 골프심리학] 골프선수의 긍정적 자기암시
[골프타임즈=이종철 프로] 자기암시는 골프선수가 해야 할 멘탈 트레이닝 중 가장 중요한 과정 중에 하나이다. 자기암시는 마치 자신에게 최면을 걸 듯, 스스로에게 주는 메시지이다. 이러한 메시지는 잠재의식에 자리 잡고 있는 자아상(self-image)에...
이종철 프로  2020-11-12
[골프 심리학] [이종철 골프심리학] 이게 자신감이구나...여자친구가 생길 것 같아요
[골프타임즈=이종철 프로] 김프로(가명)는 20대 중반의 나이다. 김프로는 그동안 시합에서 늘 잘하려는 마음 때문에 긴장감을 자주 가졌고 실수를 두려워하는 마음 때문에 원하는 만큼의 성과를 내지 못했다. 하지만 이제 심리코칭을 받기 시작한지 1년이 다...
이종철 프로  2020-10-28
[골프 심리학] [이종철 골프심리학] 잭 니클라우스의 뻔뻔함...자신감에 대한 올바른 이해 필요
[골프타임즈=이종철 프로] 언젠가 잭 니클라우스(미국)는 강연에서 “나는 쓰리퍼팅을 한 적이 없습니다”라고 말했다. 그러자 청중에 한 사람이 “왜 거짓말을 하나요? 지난 대회 17번 홀에서 쓰리퍼팅을 하지 않았나요? 제가 분명히 보았습니다”라며 따져 ...
이종철 프로  2020-10-07
[골프 심리학] [이종철 골프심리학] 좋다고 하는 코치를 찾기 전에...‘선수와 코치 궁합’이 합일돼야
[골프타임즈=이종철 프로] 몇 달 전 임성재 선수가 PGA(미국프로골프) 투어에서 우승했다. 그 후 임성재 선수와 관련한 글을 블로그에 게시했다. 한국 선수로서, 게다가 어린 선수가 미국에서 우승을 했으니 주목할 만한 성과임에 틀림없다. 그래서인지 날...
이종철 프로  2020-09-15
[골프 심리학] [이종철 골프심리학] 말로 하는 방해작전(구찌)에 약한 골퍼들 “소신 있는 플레이 중요”
[골프타임즈=이종철 프로] 경기 중 골퍼들 사이에 주고받는 말, 일명 구찌(くち)는 상대 플레이를 방해하기 위한 목적으로 사용된다. 하지만 그런 말들에는 꼭 상대 플레이를 방해하는 효과만 있는 것은 아니다. 방해가 섞인 말이라 할지라도 가볍게 주고받는...
이종철 프로  2020-09-02
[골프 심리학] [이종철 골프심리학] 선생님 삶이 재미있어요...‘멘탈 강해야 집중할 수 있어“
[골프타임즈=이종철 프로] 최프로(가명)는 심리코칭을 받기 시작한지 9개월 정도 되었다. 최프로는 골프에 꿈이 있었고, 꿈을 위해 성실하게 훈련해온 선수였다. 골프에 대한 열정이 컸고, 하고자 하는 의욕도 남다르게 좋았다. 하지만 노력한 만큼 성적은 ...
이종철 프로  2020-08-15
[골프 심리학] [이종철 골프심리학] 다양한 방법의 멘탈훈련...창의적 경험 중시
[골프타임즈=이종철 프로] 골프선수의 멘탈훈련 목적은 긍정적 자아상(slef-image)을 얻기 위함이다. 이를 통해 진정한 자신감을 가질 수 있다. 자아상은 무의식(잠재의식)의 영역에서 자신을 어떻게 평가하느냐의 문제로서 그간의 경험과 기억, 그리고...
이종철 프로  2020-07-20
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